مدیتیشن - یوگا - تمرکز - نرمش های کششی

يوگا تنها ورزشي است كه روح و جسم را با هم هماهنك ميكند

چاکرا ( مراکز قدرت انسان )
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٧:٤۳ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱٠/۸

 حرکات یوگا بر روی مراکز قدرت انسان تنظیم شده است .


comment نظرات ()
هیپنوتیزم
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٦:٢٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/٩/٩

  هیپنوتیزم  = تمرکز شدید فکر

  برای بدست آوردن تمرکز نیاز به تمرین و ممارست در انجام نرمشهای یوگا و تمرینهای مربوط به تمرکز فکر میباشد .

           

 

 


comment نظرات ()
تمرینات یوگا
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٦:٥٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٧/۸

سلام دوستان عزیز و گرامی

بهترین وقت برای تمرینات یوگا صبح هنگام  طلوع خورشید و عصر وقت  غروب خورشید میباشد . 

موارد ذیل را رعایت نمائید :

١ - مثانه را خالی نمایید

٢ - یک لیوان آب بنوشید

٣ - لباس راحت بپوشید

۴ - بهتر است جنس پارچه لباس از تترون  ( نخ ) باشد

۵ - وسائل فلزی از قبیل ساعت - انگشتر - گردنبند و ... را کنار بگذارید

۶ - اگر میخواهید تمرکز داشته باشید وضو بگیرید

٧ - اگر در منزل هستید تلوزیون و وسایل صوتی را خاموش کنید

٨ - برای تمرینات نشسته و خوابیده از زیرانداز مثل پتو استفاده کنید . ( ادامه دارد )  


comment نظرات ()
 
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٦:٠٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/٩/٢

comment نظرات ()
تمرینات یوگا
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٦:٢٧ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/۸/٢٥

 

یوگا تنها ورزشی است که روح و جسم را با هم هماهنگ می کند .

                               


comment نظرات ()
تمرینات یوگا
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٦:٠٢ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/۸/٢٥

 

   با تمرینات یوگا سلامتی جسم و روح را تواما" داشته باشید

دو حرکت از حرکات دوازده گانه سلام بر خورشید


comment نظرات ()
تمرینات یوگا
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ۱۱:۱۸ ‎ق.ظ روز ۱۳۸۸/۸/۱٠


comment نظرات ()
تمرینات یوگا
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٦:٤٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/۸/٩


comment نظرات ()
سکوت و خلوت
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٥:٤٧ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/۸/٥

تا می توانی سکوت پیشه کن . هر گاه فرصتی یافتی بنشین و هیچ کاری انجام نده . بدون هیچ دلیلی ، بدون هیچ هدفی ، فقط بنشین تا آرام آرام سکوت در تو گسترش یابد و تو را فرا گیرد .

آن گاه که سکوت در جای جای وجود تو رخنه کند ، خواهی دانست که کیستی و زندگی برای چیست . و در این شناختن ، خدا را خواهی شناخت .


comment نظرات ()
مدیتیشن
نویسنده : مهدی طهرانی - ساعت ٥:٢٧ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/۸/٥

حرکت نیمه لوتوس ( در حالت تمرکز )


comment نظرات ()